Mujeres son más propensas a padecer colitis que los hombres

Este padecimiento se caracteriza por la inflamación del colon

Por: Edmundo Garza Lara Piedras Negras. - Dolor y distención abdominal, presencia de gases, alteraciones al evacuar, ya sea diarrea o estreñimiento, son algunos de los síntomas que predominan cuando se padece colitis; ocurre por hábitos inadecuados en la alimentación, sedentarismo y desequilibrio en las emociones. El especialista en medicina familiar del Seguro Social Juan Carlos Flores Treviño, explicó que este padecimiento se caracteriza por la inflamación del colon, -parte del intestino-; por lo que es importante que, ante estas manifestaciones, se busque atención médica parta descartar otras enfermedades. Señaló que la enfermedad es más común en el sector femenino en edad adulta; ocho de cada diez casos son mujeres y se tiene comprobado que alrededor del 40 por ciento tienen relación con problemas de estrés, ansiedad y depresión. Para evitar esta afección el experto recomendó llevar un estilo de vida saludable como mejorar las rutinas alimenticias, realizar alguna actividad física, como mínimo una caminata de 45 minutos y un adecuado manejo del estrés. Agrega que se debe aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras, dar las tres comidas diarias bajas en grasa y dos colaciones en un horario establecido, comer despacio, masticar bien, ingerir al día mínimo dos litros de agua y dedicarse el tiempo para evacuar. Un aspecto importante es evitar los productos que desencadenan las señales arriba mencionadas, entre ellos las harinas, el alcohol, café y productos lácteos; algunas verduras como la coliflor y la calabaza. Flores Treviño, señala que este mal se puede prevenir y exhorta a fomentar hábitos saludables de vida, así como en la medida de la posible ejercitarse físicamente para combatir el estrés.